TOP 3 - DICAS PARA EMAGRECER RAPÍDO!

TOP 3 - DICAS PARA EMAGRECER  RAPÍDO! CLIQUE AQUI E PERCA 10 KG AGORA 1 - Beba uma média de 2 litros de água por dia Consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia. CLIQUE AQUI E PERCA 10KG EM 17 DIAS 2 - Diminua o consumo de sal e açúcar O sal é o principal fonte de sódio, mineral que em excesso no organismo aumenta o risco de hipertensão e a retenção de líquido. Já o açúcar consumido em excesso se transforma em acúmulo de gordura, principalmente na região da barriga. Alimentos fontes de carboidratos simples são ricos em açúcar. Entre eles estão: açúcar de adição, refrigerantes, doces e os que contam com muita farinha branca, como pães, massas e bolos. CLIQUE AQUI E PERCA 10KG EM 17 DIAS 3 - Pratique exercícios que queimam gordura A Organização Mundial de Saúde recomenda praticar ao menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para uma pessoa ser considerada ativa. Ou seja, praticando uma hora de exercício em três dias na semana (180 minutos), você já ultrapassa essa meta! Para queimar gordura e emagrecer é importante investir em atividades aeróbicas como: caminhadas, corridas, bicicleta, dança, natação, entre outros. CLIQUE AQUI E PERCA 10KG EM 17 DIAS QUER SABER MAIS COMO PERDER 10KG EM 17 DIAS!? CLIQUE AQUI E PERCA 10 KG AGORA